En aquest curs pràctic aprendrem tot el necessari per a tenir la vida que nosaltres volem.
En un primer bloc aprendrem una de les tècniques principals sobre la qual hi construirem diferents variants per adaptar-la a les nostres necessitats.
Descobrirem maneres per a conèixer què és allò que ens estressa i practicarem algunes eines per a neutralitzar l’estrès que no volem.
Aprendrem com la hipnosi clínica s’utilitza – i la podem utilitzar – per a relaxar-nos i, específicament, com la hipnosi ericksoniana s’utilitza en el tractament de l’estrès dins de l’àmbit de la psicologia i de la medicina.
Aprendrem diverses tècniques per a millorar l’autoestima així com tècniques per neutralitzar l’enveja, les persones desqualificadores, falses, manipuladores així com tafaneres… Persones que, en definitiva, poden minar la nostra autoestima i generar-nos situacions d’estrès i de neguit.
Finalment aprendrem tècniques multipropòsit que ens permetran gestionar la sol, controlar el dolor, aprendre a resoldre problemes i controlar els hàbits com el tabaquisme.
